Ibland övergår spelandet från rolig underhållning till ett allvarligt spelmissbruk, som snabbt kan leda till ekonomiska svårigheter och som framöver kan skapa stora problem. Ett spelmissbruk behöver inte alltid leda till ekonomiska svårigheter, även om det oftast är så för de flesta spelare som har ett spelmissbruk. Här nedan hittar du information om vad ett spelproblem är, hur du upptäcker det och vad du kan göra för att stoppa det.

Spelproblem eller spelberoende?

Alla hasardspel kan leda till spelmissbruk, även betting på nätet. De spel som vanligast är orsaken till att en spelare får problem med sitt spelande är så kallade snabba spel som spelautomater, live casino och slots som man hittar på casinon. Spelproblem och spelberoende är två helt olika saker och nedan kommer vi förklara skillnaden. Hos Stödlinjen kan du få ytterligare information och hjälpen där är alltid nära till hands.

🔴 Tydliga symptom om du har spelproblem 🔴

Spelproblem innebär att det är svårt att kontrollera spelandet vilket leder till olika negativa konsekvenser. Det kan till exempel vara:

  • Hälsomässiga konsekvenser: ångest, nedstämdhet, sömnproblem eller suicidtankar. Det kan också vara problem med alkohol eller andra droger.
  • Sociala konsekvenser : konflikter med närstående och vänner, problem att sköta arbete eller skola eller att man begår brott.
  • Ekonomiska konsekvenser: problem att betala löpande utgifter eller skuldsättning på grund av spelande.

Källa: Stödlinjen.se

🔴 Tydliga symptom om du är spelberoende 🔴

Spelberoende, eller hasardspelsyndrom, är en diagnos som efter bedömning ställs av en psykolog eller läkare. Ofta märker man själv att spelandet har gått för långt men ibland kan det vara någon närstående som behöver tala om att spelande har övergått i ett spelberoende. Det finns en hel del tecken som påvisar att spelandet inte längre är sunt utan istället har lett till att man fått olika problem och minst fyra av nedanstående kriterier behöver vara uppfyllda:

  • Tänker ständigt på spel.stödlinjen telefon
  • Behöver spela för allt större summor för att uppnå önskad spänningseffekt.
  • Har misslyckats flera gånger med att kontrollera, begränsa eller sluta spela.
  • Blir rastlös eller irriterad vid försök att begränsa spelandet eller sluta spela.
  • Spelar för att slippa tänka på sina problem eller för att söka lättnad från nedstämdhet, exempelvis känsla av hjälplöshet, skuld, ångest, depression.
  • Försöker vinna tillbaka pengar som förlorats på spel.
  • Ljuger för att dölja omfattningen av ditt spelande för anhöriga, terapeuter och andra personer.
  • Har äventyrat eller förlorat en viktig personlig relation, anställning, utbildnings- eller karriärmöjlighet på grund av spelandet.
  • Förlitar dig på att andra kan ordna fram pengar för att lösa en finansiell krissituation som uppstått på grund av spelandet.

Källa: Stödlinjen.se

Att förstå hjärnmekanismerna bakom spelproblem

Medan de flesta spelar för underhållningen och avslappningens skull, är det även en aktivitet som kan ge negativa konsekvenser som att spendera pengar på spel som egentligen borde gått till något annat. Den här korta artikeln utforskar hur spel som aktivitet kan påverka hjärnan och i vissa fall leda till ett problematiskt spelbeteende. Spel som aktivitet påverkar hjärnans belöningssystem, som i vanliga fall ansvarar för att bearbeta naturliga belöningar så som mat och sex. Belöningssystemet är viktigt för att både motivera och lära sig och gäller både djur och människor, även om det mänskliga belöningssystemet är mer komplext.

“Att spela kan ge negativa konsekvenser som slutar med att man spelar över sina tillgångar”

Spel som en aktivitet kan skapa en väldigt stark, “hög” känsla. Denna känsla skapas inte bara av själva belöningarna, utan även av förväntan på en möjlig belöning, vilket leder till att många kommer tillbaka till casinobordet för att testa sin lycka. För vissa människor kapar denna fortsatta exponering för hasardspel belöningssystemet, och skapar på så sätt en vilja att spela som är så stark att den nästan är omöjlig att motstå. Denna starka drift kan aktiveras av spelsignaler såsom spelreklam och spelliknande ljud.

“Det är hjärnans belöningssystem som påverkas vid spel, vilket i vanliga fall bearbetar naturliga belöningar”

Forskare inom problematiskt spelbeteende talar om en obalans mellan två vägar i hjärnan som står för känslorna att “gilla” och att “vilja”. För problemspelare kan vägen att vilja spela bli så pass stark att den kontrollerar nästan alla beslut, medan responsen från “gilla”-vägen är för svag för att tillfredsställa de upplevda drifterna. Detta fenomen kopplas vanligtvis till tolerans, där en spelare behöver öka sitt spelande för att uppleva samma nivå av tillfredsställelse som förut, vilket kan leda till att okontrollerad spelkonsumtion.

Sätt gränser

Som spelare är det bästa du kan göra att vara proaktiv. Sätt gränser både för hur mycket pengar och tid du kan spendera, samt reflektera över varför du spelar. Om spelandet blir förknippat med negativa konsekvenser eller känslor, tar över viktiga aspekter av ditt liv, eller blir ett sätt att undvika obehagliga känslor, bör du reagera snabbt för att undvika att problemen eskalerar. Det är alltid en bra idé att prata med en professionell om du tvekar. Tack och lov är hjärnan anpassningsbar så att belöningssystemet kan kopplas om, men detta kräver uthållighet och ofta hjälp från läkare. Problemspelare kämpar mot starka hjärnsystem och försöker ofta övervinna dessa av bara viljestyrka, vilket oftast inte går. Men med de rätta verktygen är det möjligt att övervinna den mest hopplösa situation. 

Så slutar du spela

Det finns bara en väg ur ett spelmissbruk och det är att sluta spela helt. För att kunna sluta spela så kan man däremot få hjälp då det finns ett flertal organisationer och föreningar som stöttar personer som har problem med sitt spelande. Man kan även gå i gruppterapi eller enskild terapi för att komma ut tvånget att vilja spela. Här är några punkter du kan göra nu för att sluta spela:

  • Hitta en tillfällig hobby som inte är spelrelaterat.
  • Om du tagit smslån eller andra typer av lån för att spela om pengar så bör du kontakta långivarna, och göra upp avbetalningsplaner.
  • Låt bli allt som kan trigga dig till att spela, tyvärr gäller det även denna hemsida.
  • Pausa samtliga spelkonton, permanent eller tillfälligt och sök hjälp!

Stödlinjen logo
Stödlinjen drivs av Centrum för psykiatriforskning, Stockholms läns landsting/Karolinska Institutet, på uppdrag av Socialdepartementet. Stödlinjen erbjuder anonym och kostnadsfri rådgivning till spelare och anhöriga och är tillgänglig oavsett var du bor i Sverige.

simon p

Administratör

Simon har varit med i Speltips-gänget sedan sajtens början och har ett helhetsansvar över allt innehåll. Även om han inte själv skriver Speltips särskilt ofta har han ett stort intresse för sport och betting och kan besvara de flesta frågor. Han har även ansvar över vårat Facebook Community där kampanjer släpps dagligen.